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认识情绪:帮孩子给 “情绪” 起个 “名字”
很多孩子有情绪时,只会用 “不舒服”“不开心” 来表达,不知道自己具体是什么情绪,更不知道如何应对。家长可以通过日常场景,

0评论2025-09-212368

家庭日常:把心理健康教育融入生活细节
心理健康教育不是 “说教”,而是要融入家庭日常的点点滴滴,让孩子在潜移默化中养成健康的心理状态。家长可以从这几个方面入手

0评论2025-09-212943

关注社交心理健康:帮孩子建立良好的人际关系
孩子的社交状态会直接影响他的心理健康,如果孩子在学校和同学相处不好,会产生孤独、焦虑的情绪,甚至影响学习。家长要关注孩子

0评论2025-09-211607

培养抗挫折能力:让孩子在 “失败” 中学会成长
孩子在学习和生活中,难免会遇到挫折:考试没考好、比赛没获奖、被老师批评…… 如果孩子抗挫折能力弱,很容易被挫折打倒,产生

0评论2025-09-211556

亲子沟通:用 “倾听” 代替 “说教”,化解孩子的焦虑
亲子沟通:用 “倾听” 代替 “说教”,化解孩子的焦虑很多家长在孩子有情绪时,习惯用 “说教” 的方式:“这点小事有什么好焦

0评论2025-09-211263

识别孩子心理压力的 “信号”:这些表现家长要注意
很多孩子不会主动和家长说自己有压力,而是通过行为、情绪表现出来,家长要学会识别这些 “信号”,及时关注孩子的心理状态。从

0评论2025-09-211529

攻克难题的思维训练:让孩子面对难题不害怕,学会举一反三
孩子遇到难题时,常常会手足无措,甚至产生畏难情绪,其实这是因为孩子缺乏攻克难题的思维方法。家长可以通过日常训练,帮孩子建

0评论2025-09-211500

做好学习笔记:让复习更有针对性,知识记得更牢
做好学习笔记:让复习更有针对性,知识记得更牢很多孩子记笔记时,要么把老师说的话全记下来,要么只记几个关键词,复习时根本用

0评论2025-09-211540

培养自主学习习惯:让孩子从 “要我学” 变成 “我要学”
很多孩子学习依赖家长催促,“不盯着就不写作业”“遇到难题就喊妈妈”,自主学习能力弱,这会影响孩子后续的学习和发展。其实,

0评论2025-09-212263

番茄工作法:帮孩子摆脱 “拖延症”,高效利用时间
茄工作法:帮孩子摆脱 “拖延症”,高效利用时间“孩子写作业磨磨蹭蹭,半小时能完成的作业,拖了两个小时还没写完”“一写作业

0评论2025-09-211714

巧用思维导图,让孩子告别 “死记硬背”
不少孩子记知识点时,总喜欢逐字逐句背诵,不仅耗时长,还容易记混、遗忘。其实,用思维导图梳理知识,能让孩子快速搭建知识框架

0评论2025-09-211104

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